لقد رأيت الكثير من الطنانة على الإنترنت مؤخرًا حول ستيفيوسيدات ، حيث ترويها كبديل عن السكر الطبيعي الذي هو حلو بدون الدهون ، وهو المنقذ الحقيقي لأولئك الذين يحاولون إنقاص الوزن! لقد جرفت في الضجيج واشتريت عدة حزم لمحاولة. أتعلم؟ إنه حلو حقًا ولا يزنك. لكنني تساءلت ، هل يمكن أن يكون هناك شيء جيد حقًا بدون آثار جانبية؟ لذلك بدأت التحقيق الصغير الخاص بي.
لقد بحثت في سلامة ستيفيوسيدات. على ما يبدو ، إنه جيد حقًا - الموثقة. أكدت العديد من الدراسات والمنظمات الموثوقة سلامتها. أعطت السلطات مثل منظمة الصحة العالمية (WHO) وإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) الضوء الأخضر ، قائلة إنها آمنة لمعظم الناس في الجرعات الموصى بها.
ومع ذلك ، على الرغم من ادعاءات السلامة ، اكتشفت أيضًا أن بعض الأشخاص يجب أن يمارسوا الحذر. على سبيل المثال ، يجب على النساء الحوامل والأمهات الرضاعة الطبيعية وأولئك الذين يعانون من حالات صحية خاصة استشارة الطبيب قبل استخدامه. بعد كل شيء ، ماذا لو عانوا من أي إزعاج؟
لقد اكتشفت أيضًا بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار:
كن على دراية من المدخول اليومي. في حين أنه آمن ، لا يمكنك استهلاكه بدون حد ؛ كل شيء له حدوده.
قد يجد الأشخاص المصابون بداء السكري جذابًا بشكل خاص لأنه لا يؤثر على نسبة السكر في الدم ، ولكن تذكر استشارة الطبيب.
لقد وجدت أيضًا أن الجمع بينه وبين المحليات الطبيعية الأخرى يمكن أن يكون أكثر فاعلية ، مما يعزز الحلاوة مع تقليل الجرعة - قتل عصفرين بحجر واحد.
الكل في الكل ، أعتقد أن ستيفيوسيد موثوق به للغاية ، خاصة بالنسبة لشخص مثلي يريد إنقاص الوزن ولكن لا يمكنه تحمل الحلاوة. إنه ببساطة مثالي. بالطبع ، كل شيء له حدوده ، وهذا ليس استثناء. المفتاح هو التحكم في جرعتك وفهم ما إذا كان مناسبًا لك.
